Corso di Dao yin
Area Giappone e Cina
Cosa è il Dao yin
Il Dao yin è una forma di pratica costituita da esercizi di respirazione, meditazione, visualizzazione, ginnastica posturale a terra e auto-massaggio.
Dao yin, significa letteralmente “guidare l’energia”, nel senso di allenamento e studio della visualizzazione e della “percezione”.
È un’antica disciplina cinese, e viene spesso definita “yoga buddista” o “yoga taoista” a seconda dell’area di pratica.
Il Dao yin è ottimo per chi vuole accrescere la propria capacità di introspezione, l’equilibrio psicofisico e la salute.
Il Dao yin: una pratica per gli adulti
Il corso è indicato per gli adulti che desiderano migliorare la propria salute fisica e mentale mediante esercizi che si svolgono per la maggior parte a terra.
È adatto a chi è interessato a sviluppare le proprie capacità attraverso la pratica e lo studio della meditazione, della “visualizzazione” e soprattutto dell’auto-massaggio.
La pratica è adatta a diverse condizioni di salute, ed in particolare a chi vuole esercitarsi con il corpo a terra.
I benefici del Dao yin
I benefici sono gli stessi del Qi gong (perseguiti con esercizi svolti per la maggior parte a terra):
- la tonificazione dei polmoni e la regolarizzazione del ritmo respiratorio;
- il recupero cardiovascolare, il miglioramento della circolazione sanguigna e la regolarizzazione della pressione arteriosa;
- la stimolazione della termoregolazione ed il riequilibrio ormonale;
- il miglioramento della digestione;
- il miglioramento della mobilità articolare e delle capacità neuro-motorie coordinative;
- la tonificazione muscolare, la flessibilità e il riequilibrio dell’energia vitale all’interno del corpo;
- l’aumento dell’autostima, della vitalità e dell’ottimismo.
Giorni e orari
Venerdì 19:30 – 20:30
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Per maggiori informazioni contatta la segreteria al numero 346 2397851 oppure invia una email a info@accademiadisciplineorientali.com.