Combattimento avanzato: un corso per gli adulti dai 15 anni in su

Il corso è rivolto agli adulti dai 15 anni in su che ricercano forma fisica, preparazione atletica, confronto ginnico con gli altri.

Oggetto del corso è la pratica del programma “avanzato” di combattimento del metodo Accademia Discipline Orientali.

Gli allenamenti si basano sullo studio e la pratica delle tattiche e tecniche del combattimento a percussioni, della lotta (in piedi e a terra) e del combattimento totale con e senza protezioni, libero e arbitrato.

I benefici del corso di Combattimento avanzato

I benefici del corso di Combattimento avanzato sono sia fisici che psico emotivi

• migliora la mobilità articolare (in particolar modo della schiena e delle gambe), la flessibilità dinamica, la capacità di decontrazione  muscolare;
• si sviluppa la resistenza anaerobica e aerobica di breve periodo;
• si potenziano la forza veloce e la forza esplosiva;
• aumentano fortemente le capacità coordinative simmetriche e asimmetriche;
• si recupera, mediante le forme tradizionali, l’armonia posturale;
• si apprende l’autodifesa mediante le forme a coppie e il combattimento libero, arbitrato e non, con o senza protezioni;
• migliora l’autostima e “scarica” in modo sportivo la propria aggressività inespressa, eliminando così la possibilità di comportamenti violenti e antisociali.